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如何活出自主人生

职场生活 原作品名 :Selbst Bestimmung

作者:[德]莫妮卡·A.波尔        译者:张新蕾        出版社:后浪丨四川人民出版社        

出版时间:2020-11        格式:[mobi] [azw3] [epub] [txt] [pdf]         

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晨禧 书童

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作者简介

莫妮卡·A.波尔(Monika A. Pohl),1974年生于波兰,在德国长大,此后就读于哈佛大学心理学系。
    毕业后她成了一名理疗师,常年服务于公共健康行业。
    她创立了瑜伽理疗协会,撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。
    她的信念是:只有那些能够照顾好自己的人,才能发挥最大的潜能。
    因此她鼓励人们学会自我关怀,并提供相关讲座和培训。
    

书籍简介

讨好型人格?自我价值感缺失? 5大步骤 × 21则个案 × 45个练习 瑜伽理疗协会创始人 手把手助你建立自信,活出自主人生 ◎ 编辑推荐 ☆ 自测生活状态,重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系 ☆ 从他人的真实故事中发现自己 ☆ 结合瑜伽与思考练习,自我暗示、调整身心状态, 认识自身价值 ☆ 与内心的批评家和解,相信直觉,活出自主人生 ◎ 内容简介 很多人想要取悦他人、避免冲突,常常因为别人的期望而忽视自己的需求,因此听任外界的摆布,无法主宰自己的人生。
    本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式,帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。
    从而让人们学会认识自己的价值,与自己内心的批评家和解,相信自己的直觉,最终过上自主的生活。
     ◎ 读者推荐 任何想探索自我、改善生活方式的人都应该拿起这本书!它简单易懂,又令人心潮澎湃。
    我向所有期待快乐人生的人推荐这本有趣、有见地的好书! —— 亚马逊读者

热门书评共 14 条评论

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  1. 改变认知、发现自我价值、驯服批评家、积极利用直觉的力量,这几招可以帮助自己重新开始自主人生!
    不高不帅是负二代 回复
  2. 生活得小心翼翼,害怕拒绝别人,不敢说“不”,自卑又敏感。     我们在教育孩子时,总是说要鼓励孩子勇敢做自己,其实大人又何尝不是。     试着改变自己,活出自己的人生,太重要了。     
    武学奇才 回复
  3. 了解自己,照顾自己,才能挖掘自己的势力,发现自己的潜能,主宰自己的生活。     5大步骤×21则个案×45个练习,手把手助你建立自信,活出自主人生!
    眼中容不下沙子 回复
  4. 2021年第二本
    何云飞 回复
  5. 新年读完的第一本自助类图书,书中有很多有用的小练习,对于决心开始自主生活的人来说,是很有启发的,
    王丽月 回复
  6. 了解自己, 接纳自己 成长自己
    富山善水 回复
  7. 翻了两遍目录,看了结论
    小宇哥 回复
  8. 【2021 15】自主是我一直想拥有的东西,无法拥有自主的人生让我永远只能当个孩子。     这本书提供了蛮多的练习,有的是要动手去做,有的是要动脑去想,这都是梳理自己的一个过程,会挑几个试一下。     
    枫晚夜泊 回复
  9. 我啊 向来缺乏足够的勇气 坚韧的决心 充足的能量 可靠的友人 积极的心态 开朗的性格 以及其他所有正面向上的因素 前途未卜 或许命定如此 但我却无法欣然前往 像一个慢慢溺水的人 既无人可呼救 也无人来营救 说不定 有一天 真的就把自己溺死了......
    头戴王冠的白马王子 回复
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