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起床后的黄金1小时

职场生活

作者:[日]池田千惠,著        译者:范宏涛,译        出版社:北京日报出版社        

出版时间:2021-1        格式:[mobi] [azw3] [epub] [txt] [pdf]         

5.9豆瓣评分
张保明 书童

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作者简介

[日]池田千惠:坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人。
    两次高考失败后立志早起,经过半年的努力考入庆应义塾大学综合政策学部。
    曾经在外食投资企业、外资咨询公司工作, 2009年开始分享自己的早起计划并成为畅销书作者,她也因此被誉为“早起计划第一人”。
     此后,为了更好地指导上班族从“熬夜型”转向“早起型”,特地制作了《早上手帐》,连 续10年人气爆棚。
    她一方面利用“早上1小时”指导企业提高生产效率和运作方式,另一 作者介绍方面帮助那些处在职业迷茫期的人树立快乐而充实的“早起计划”。
    现在有个4岁的儿子,堪称一位出色的职场辣妈。
     译者:范宏涛,资深日文译者,北京师范大学文学院博士,日本中央大学、韩国延世大学访问学者。
    研究方向为东方学,中日比较文学。
    译有《人间值得》等9部著作,发表学术论文10余篇。
    

书籍简介

坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠,倾囊相授自己的1小时习惯改造法。
    不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧; 还以图文并茂的形式,分步骤指导你如何养成习惯,提升工作效率——制订计划、确定优先内容简介顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动,从而让你扫除精进路上的障碍,有效增加可支配时间,增强行动力,改变人生! 本书还针对不同人生阶段——工作上升期、结婚生子、副业和自由职业,制订不同的工 作计划,明确对自己来说重要的事是什么,从而朝着理想努力践行。
    

热门书评共 20 条评论

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  1. 浪费了一小时,这本跟繁体书完全同封面不同内容,全是水啊全是水,注水率高达90%,都还不是老生常谈的水,是全无营养的水。     
    糖是甜滴 回复
  2. 2.5分,微信上打发时间读的,能就早起写那么多字,为此也要加上半个🌟。     其实这种书还是言简意赅写成小短篇好,否则看了1/5就要放弃了。     
    小蜜瓜 回复
  3. 一般吧,都是一些老掉牙的观点,看不出太多作者自己独有的观念
    惠儿周 回复
  4. 1.确保自己有独处的时间,利用起床后的黄金一小时,制定计划和梳理人生的优先顺序,让价值观更清晰。     2.制定一天的工作计划,明确目标和方向,先做最重要的那件事。     3.晨读重在应用,夜读重在消遣。     
    魔笛 回复
  5. 对太具体的方法论实在没有什么兴趣,读完本书,只要知道“早起一小时”可以让人更从容和“播种—收割—疏苗—风干”两个事情就可以了,而且后者不过是“紧急or重要”四大象限换个命名理解方式,加分不大
    可爱多冰淇淋 回复
  6. 建议很好,最大的收获就是看完已经坚持早起一周了,会有种信念感,然后慢慢变成习惯,这种感受很好,时间充沛了很多,能做更多的事
  7. 日系标准风格,没什么大的框架,随笔感很强
    坦荡 回复
  8. 感觉复杂了一点。     。     。     一小时做的了吗
    草原上的骆驼 回复
  9. 书的内容不是很多,但是还是带来了一些启发的。     虽然很早就接触到用“紧急程度”和“重要程度”两个象限来划分任务的方法,但是第一次思考应该在一天中的哪个时间处理哪类事物。     非常认同作者在早上“播种”这一观点。     其实这本书更多的是关于时间管理。     早起真的渐渐成了一门学问,因而我也更加敬佩早起的人。     希望早日实现无痛早起!
    嘻嘻彬 回复
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