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学会生存:如何成为一个生存能力很强的人

职场生活

作者:【英】约翰·哈德森        译者:夏南        出版社:中信出版集团        

出版时间:2021-01-01        格式:[mobi] [azw3] [epub] [txt] [pdf]         

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作者简介

  约翰·哈德森(John Hudson),约翰曾是英国皇家空军直升机驾驶员,是英国军方SERE(生存、规避、抵抗和撤离)教练,也是英国皇家地理学会的当选院士。他还是探索频道黄金时段电视节目《求生》的两个系列节目的常驻生存专家(即“哥们,你在美国完蛋了”)。在数百万人面前,他成功地将自己的应变能力置于镜头前考验。从丛林黑暗的石碑深处,到狂风暴雨的阿拉斯加冰川顶duan,约翰的幽默感和日常的坚忍让他在全世界赢得了众多粉丝。约翰现在是英国康沃尔郡的一名生存教练、广播员、作家、公共演说家和培训顾问,他的专业工作总能将他带到全球偏远和ji端的环境中。

书籍简介

  匍匐穿越丛林和你的实际生活有什么关系?从隐形轰炸机弹出去的故事如何给你指点一二?极 端状况下的求生案例能给每天挣扎于日常琐碎的我们哪些启示? 约翰•哈德森是英国军方的首 席求生教练。求生需要哪些素质,他都一清二楚。过去的二十年间,他游走在灾难体验的边缘,也因此积攒了许多一手资料。对于ji端压力状况下人们做选择的方式,他也有长期的研究。《学会生存》一书将两方面加以融合,包含了作者的毕生智慧,旨在告诉我们如何将求生法则运用到日常生活的挑战中。 军事求生的一大基石便是充分理解努力、希望和目标之间的关系。其实对于任何情况下的求生来说也是这个道理。只要能理解好这三者的关系,无论何时何地人们都可以受用。读了《学会生存》一书,你就会明白这套求生模板足以应付各种状况。 只要遵循这些求生法则,你在面临压力时也能想办法做出更好的选择。同样的一套思维方式不仅可以引领你登上珠峰、畅游深海,也能够让你应付上司,并且在家庭生活中游刃有余。

精彩书摘

  戴尔·泽尔科(Dale Zelko)正飞在贝尔格莱德的上空。他透过右肩一侧的驾驶舱舷窗朝下望了望:一片漆黑的天空突然像烧起来一样,两枚地空导弹划破天际,穿过低处的云层向他扑来。
  这一幕本不应该出现。
  戴尔是一名美国空军战斗机飞行员。当时他正坐在一架F-117“夜鹰”隐形战斗机里。黑乎乎的F-117有棱有角,看着像不明飞行物。当时大多数人都认为这种喷气式战斗机是坚不可摧的。戴尔的飞机之所以被称为隐形战斗机,是因为它“很难被地面设备探测到”,而不是说它完全隐身。F-117通身漆黑,夜间飞行时有棱有角的造型也可以把雷达波反射到难以探测的方向上去。它的发动机藏得很深,废气排放也被盖得严严实实,有利于散热和消除噪声。飞机携带的炸弹在机身内,这样它们也不会反射雷达波。而且,特制的黑色机身涂料还可以吸收雷达波,减弱其屏幕上的信号。价值数千亿美元的尖端科技成果确保隐形战斗机不被敌人击落。
  然而,当戴尔盯着导弹向上飞行的轨迹时,他意识到自己的飞机将有可能成为史上头一个被击落的隐形战斗机。
  每枚导弹差不多1吨重,6米长,亮橘色的火焰喷着灰色的烟,以3倍声速飞行。第一枚导弹径直飞过他的头顶,因为距离太近了,导弹的冲击波让飞机都有点摇摇晃晃。导弹没有爆炸,戴尔还记得自己当时挺惊讶的,因为像这种地空导弹安装的都是近炸引信。一旦接近目标,它们装着60千克爆炸物的弹头就会引爆,然后金属弹片就会像撒胡椒粉一样落在目标上。他回头看了看,发现了第二枚导弹,心想,这回可要被打中了。
  由于冲击力太猛烈,戴尔的飞机被掀翻了,与此同时,机头开始往下掉。绑着安全带的戴尔就这样被甩到了驾驶舱顶上,忍受着难以想象的7个反向重力;那可足足是地球重力的7倍,而且方向还是反的!这时的飞机已经不受控制了。如果不想以500英里的时速撞到地面的话,他就得去拉动弹射座椅的操纵杆,这样他在几秒钟之内就会像火箭一样飞出舱外。
  我们在生活中要处理各种意想不到的事情。从离地面几千英尺的飞机里被弹射出去是什么感觉?没多少人真的有机会体验。不过,在职场和个人生活中,处理意外的方式很大程度上定义了我们是哪类人。今后可能会遇到什么样的失败、什么样的灾难或者哪种糟糕透顶的状况,很多人并没怎么想过,这完全可以理解。确实,所谓意外,正是指那些你计划之外的事情。我一次次在最极端的环境中见识了什么是意外。我们无法预料自己会身处什么样的环境中——是像地震一样的天灾,还是像暴力袭击那样的人祸——但我们知道,人类应对困难时总是遵循某些既定的模式。通过研究我们发现,对随机人群施加相同的压力时,这些应对模式总会出现。[2]通过进一步分析,研究人员揭示出在“灾难”面前有多大比例的人会反应得当,从而幸存下来讲述事情的来龙去脉。不仅如此,在一切尘埃落定之后,这些分析还能反映出人们还有哪些风险和障碍需要继续应对。

媒体评论

  发邮件的原则
  即便你的条件很奢侈——拥有一个可以用来安静工作的地方,你想事情的时候别人还是有可能会直接打断你的思绪。现代社会里,你需要应付的一大分散精力的事情便是邮件,它就像诅咒一样。如果你正在赶工,那就索性把手机和电脑的通知消息通通关闭,要是能把手机关了就更好了。如果你不得不处理邮件,那也别让回邮件成为你一天的主旋律。你应该先把邮件放放,然后找一个“通讯窗口”,用一个固定的整段时间处理邮件往来。
  我的“通讯窗口”一个在早上一个在下午,这就跟传统的邮局送信是一样的。回邮件的同时,你也可以挂一个“不在办公室”的消息。你可以跟人解释说这是一种提高工作效率的策略,而别人要是有要紧事找你的话也可以跟你联系。我发现95%的邮件都是可以等等再回的。你摸着良心看看自己的“已发送”,是不是觉得秒回邮件给你带来了一种大功告成的幻觉?或者,这些事情真的都是十万火急的吗?
  

  
  根本就不该有办公桌
  因为现代工作的形式使然,我们越来越多的时间都花在了车里和办公桌前,而这些时间已经占据了我们生命的很大一部分,但是我们的身体构造不是为这样的情况所设计的。就在我想到这个点子,又敲字写出来的时候,我的脚已经疼了。当代研究表明:超重、肥胖率的增加以及2型糖尿病甚至某些癌症的发病率上升都与久坐相关。
  如果长期待在办公室环境里的话,那么你应该选择站立式写字台而不是一直坐着,这点得到了很多证据的支撑。站着的话,每小时你身上燃烧的卡路里要额外多50,,长期来看,这对你的健康和站姿都有好处。
  我也遵循此建议弄来一张站立式写字台。我可以完全主观地说:尽管我的脚有点疼,但是这就跟我跑了一会儿步一样。这种感觉不错,让人神清气爽。因为我只花了半个小时就把该删的邮件删完了,而不是坐在那一会忙忙这,一会这忙忙那,一会还去网上瞎逛逛。忙完之后我就有时间沏杯茶去了。你要是没有站立式写字台,那就不时离开办公桌走走。如果你能有五到十分钟空闲时间的话,那就出去走走。
  

  
  一直得动
  我们没多少人会喜欢跟约翰·科尔特一样来一段5英里的冲刺跑,但是来点锻炼是绝对有必要的。这里有一条基本的原则:你每天都该有一些中等强度的锻炼。天天坐办公室的人有个简单的办法:五楼以下都爬楼梯上去。如果你还有几分钟才开会,爬楼梯既可以让你准备一下会议内容,又能让你进行一些必要的运动。
  运动越多,越容易入睡,这也是运动的额外好处。走路可以使得更多的血液从心脏流向身体各大器官,这其中也包括你的大脑。一旦步行成为一种习惯,脑细胞的神经连接也会加强。而且,运动的时候,你的一部分脑子得花精力去控制动作。这样的话,它就不会老是盯着该怎么抑制让你分散精力的事情。为什么说走路可以提高创造性思维,这也是原因之一。走路的时候,新观点和新见解会层出不穷。走路的快慢也很重要。如果你走得太快,那走路这个动作本身就会占用你太多空闲的脑容量,而你本来是要用这部分脑子来想新点子的。要是走得太慢,真正的创造性思维出不来。
  喜欢走路的名人包括达尔文、诗人威廉·华兹华斯,还有当代的诺贝尔奖获得者、心理学家丹尼尔·卡尼曼。丹尼尔·卡尼曼因他对人们做决定时“快思慢想”的研究而闻名。他的许多重要思想都是在走路的时候产生的,而他甚至测量过走多快对他的思考最有效果——那就是用17分钟走1英里,这应该叫散步。 所以,下次你打算想点新主意的话,就去散会儿步吧。生活中会有各种各样的问题,而走路的习惯会有助于人们想到创新的解决办法。
  

  
  不一般的动力
  有些妨碍我们做事的因素是可以控制的,我们已经看到了好几种对其进行干预的方法。但是,耐力超群究竟是怎么做到的呢?这才是英雄事迹中最了不起的部分。我们怎么做才能让自己也复制同样的伟业呢?我们上面看到的方法都是生理层面的,我们可以借此让自己尽可能集中注意力。但心理层面的原因呢?那些似乎天生就有超群耐力的人是怎么做的呢?我们又能从他们身上学到什么呢?
  我想给你讲一个故事。人在求生时会展现出哪些非凡的思维能力,全都被故事里的这个男人完美诠释了。对于SERE训练圈来说,不管从身体层面还是精神层面来看,兰斯·希扬(Lance Sijan)的成功求生都算得上是个传奇,他就是不屈不挠的化身。下面我们就要来看看他的故事。在求生史上,我觉得这个例子就是人类精神不垮的最好证明。如果求生动机是一幅拼图的话,那么,这个例子也让我们了解到中间经常会缺的是哪一块。

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