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积极情绪的力量

人文社科

作者:(加)芭芭拉·弗雷德里克森王珺编        译者:王珺王珺编        出版社:中国纺织出版社有限公司        

出版时间:2021-01-01        格式:[mobi] [azw3] [epub] [txt] [pdf]         

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雨桐 书童

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作者简介

  芭芭拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson )
  积极心理学领军人、国际积极心理协会(IPPA)前任主席,“全球最具影响力的12位心理学家”之一,心理学界被引用率最高的学者之一。
  斯坦福大学心理学博士、北卡罗来纳大学教授。2000年获得美国心理协会授予的坦普尔顿积极心理学奖,2013年获得国际积极心理协会授予的最 高荣誉——克里斯托弗·彼得森金奖,被积极心理学之父塞利格曼赞为“积极心理学领域的天才”。
  备受欢迎的TED演讲者、畅销书作家,其以《积极情绪的力量》为代表的诸多作品已被翻译成30多种语言。

书籍简介

  积极情绪会扩展我们的思维和视野,为我们带来健康,让我们更加坚韧,并抑制无端的消极情绪。要想获得完满的人生,需要借助积极情绪的力量。那么,怎么才能提升并利用自己的积极情绪呢?
  作为积极心理学领军人,芭芭拉在书中呈现了积极心理学领域具有开创性和颠覆性的研究成果,将积极心理学的研究提升到了一个新高度,并且集结了她对积极情绪的应用研究,比如“扩展和建构理论”指出积极情绪对提升人们创造力的巨大意义;“最佳情绪配比”指出的积极情绪与消极情绪的平衡状态。可以说,这本书是了解积极心理学核心和前沿理论不可不读的佳作。
  如果你对心理学尤其是积极心理学感兴趣,这本书干货满满的理论成果能让你对其有更加深入的理解;如果你想提升幸福感和创造力,这本书能给你切实可用的实操指南;另外,积极情绪的应用也对疫情之下的全球发展具有显著意义。

精彩书摘

  第1章
  积极情绪的魔法
  完全相同的温暖阳光,完全相同的忙碌清晨。一个我满是疲惫、懊恼、挫败和敌对,而另一个我则欢欣、体贴、高效并充满活力。上天究竟施了怎样的魔法?
  场景一
  阳光透过窗帘照进卧室,将你从一夜断断续续的睡眠中唤醒。在连续多日的阴雨天后,你很开心又看到了湛蓝的天空。然而你很快意识到闹钟没响。你很失望,因为你本打算起得更早,以便在孩子们睡醒之前给自己一些时间。时候不早了,你决定放弃原定的晨练计划而在床上写会儿日记。你写道:
  真不敢相信,我因为忘记设闹钟而又让自己失望了。如果连这么简单的事儿都做不好,我又怎么能把握好每一天的生活?!没有晨练,我今天一整天都会像鼻涕虫一样,唉。最好先把注意力集中在写日记的原因上:思考我的重大目标,并把它们和我每天所做的事情联系起来。但这个方法确实有效吗?它值得我花掉本可以用来睡觉的时间吗?对于这点额外的时间,我真正应该做的是查看电子邮箱里的急件,或是核查冗长的任务清单。我们的水费单是不是已经超过缴费期限了?它现在在哪儿?

媒体评论

  芭芭拉是积极心理学领域的天才,这本书将改变人类的命运。
  马丁 ·塞利格曼 积极心理学之父
  本书作者是积极心理学领域最有影响力的专家之一,这本书是该领域研究成果的大集结,它不仅洞察了积极情绪的潜力,还提出了增加积极情绪的切实方法。
  米哈里·希斯赞特米哈伊 积极心理学奠基人、心流之父
  这是一本会让你感觉良好的书,它提供了获得快乐、健康以及创造力的秘诀,这些秘诀有着坚实的科学基础。当你不高兴时,就拿出这本书读几章吧!
  丹尼尔·戈尔曼 哈佛大学心理学博士、畅销书《情商》作者
  芭芭拉是当今最重要的积极心理学家之一,而这本《积极情绪的力量》也是积极心理学领域的必读书目。作者在书中用大量研究和实例说明,积极情绪不仅是一种让人开心的良好感觉,而且还能让人更健康、更聪明、更有创造力,也更成功,甚至还更善良。她在书中也提供了大量实操方法,让我们可以切实地提升自己的积极情绪。
  赵昱鲲 清华大学积极心理学研究中心副主任
  积极心理学先驱芭芭拉向读者介绍了利用快乐改变生活的力量,并辅以令人印象深刻的实验室研究……她的理论和免费在线课程为读者提供了一次体验积极的机会,人们很可能因此过上更丰富的生活。
  《出版商周刊》
  芭芭拉是积极心理学的先驱之一,是我们在该领域可靠且富有共情力的向导。事实上,最好的“金块”来自她自己的工作,她称之为“扩展和建构理论”。
  《华盛顿邮报》

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