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你并不需要完美

职场生活

作者:(美)泰勒·纽恩德        出版社:九州出版社        

出版时间:2020-07-01        格式:[mobi] [azw3] [epub] [txt] [pdf]         

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苏现伟 书童

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作者简介

  [美]泰勒·纽恩德普(Taylor Newendorp)
  肯扬学院英语文学专业学士,圣地亚哥大学婚姻和家庭疗法硕士、芝加哥心理咨询中心创始人兼主席,具有专业的心理学背景与丰富的治疗经验,专门研究并治疗包括强迫症、焦虑症在内的心理问题。

书籍简介

  在本书中,芝加哥心理咨询中心的主席兼临床治疗师泰勒·纽恩德普通过科学、理性的分析,厘清完美主义的概念;运用认知行为疗法,帮助了无数因过度追求完美而产生一系列心理问题的人们,使他们走出人生困境,摆脱焦虑,实现自我悦纳。真正意识到:没有非黑即白的人生,坦然接受生命中的缺憾与不完美,才能成就更加强大、丰盈的自己。

精彩书摘

  19世纪50年代,瑞典咖啡公司“瓦利亚咖啡(Gevalia Kaffe)”的创始人维克多·恩沃尔斯(Victor Engwalls)向他的顾客们承诺,他提供的是“一杯完美的咖啡”。尽管瓦利亚咖啡比起大多数的竞争对手定价都高,但依旧很快就成为欧洲最畅销的咖啡品牌之一。“完美”和“完善”这两个词汇就像有魔力一样吸引着人们。谁不想拥有一个完美的约会、找到完美的伴侣,或是来一场完美的旅行?只要是“完美口味”的食物,我都想去品尝。此时此刻,一杯完美的咖啡听起来就很完美。完美总是充满诱惑力。
  然而,正是因为你如此迷恋完美,所以你常常会忘记真正想要完成的目标。在引言的最后部分,我向你提出了一个问题,即“你是如何知道已经达到完美的?”现在,我有另一个问题想要问你,这同时也是你在本书中遇到的第一个练习:你如何定义完美?

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