首页人文社科幸福的科学[mobi] [azw3] [epub] 

幸福的科学

人文社科

作者:蒂姆·博诺        译者:徐天凤        出版社:中信出版集团        

出版时间:2020-7        格式:[mobi] [azw3] [epub]         

8.1豆瓣评分
邹兴条 书童

    本书由 邹兴条 共享发布,请大家多多支持!

  • 详细介绍
  • 热门书评

作者简介

蒂姆·博诺(Tim Bono),美国华盛顿大学艺术与科学学院副院长、心理学与脑科学专家、TED演讲嘉宾。
    多年来,他一致致力于积极心理学和大学生发展方面的研究。
    他曾获多项教学奖,他的积极心理学课程在华盛顿大学掀起热潮。
    他是美国有线电视新闻网(CNN)、《快公司》(Fast Company)、美联社(The Associated Press)等多家媒体的心理健康专家顾问。
    

书籍简介

我们常常为观众而活,却错过了我们真正渴望的生活。
     对很多年轻人来说,在社交媒体上分享日常已成为生活必不可少的一部分。
    原本为了增进人与人之间关系的工具,似乎逐渐变成了一个用来竞争的武器,一种用来伪装的面具。
    美国密歇根大学和比利时鲁汶大学的联合研究表明,使用社交媒体的时间越长,人们会感觉越糟糕。
    一些年轻人深陷社会比较的旋涡,很难获得自我满足感,找到生命真正的意义。
     《幸福的科学》写给挣扎在铺天盖地的线上社交、物质和信息膨胀、高压的考试以及巨大焦虑感中的一代人。
    心理学与脑科学专家蒂姆·博诺博士分别从运动、科学睡眠、专注力训练、自尊、意志力、时间调配、负面情绪管理、社会联结这8大实际角度探究了使我们更幸福的方法。
    他将100余项科学研究转化为具体、微小、可执行的行动,让每个人都可以随时应用,为自己带来强大的改变。
     这是一本神奇的人生之书,帮助你发现自身的内在价值,让生命中糟糕的音符归于平静。
    透过书中真实的个人故事和访谈,你会发现,自己不必时时刻刻都保持快乐。
    你将逐渐找到控制情绪、理解真实世界的方法。
    当社会比较不断地操纵我们的欲望,影响我们的感受,甚至左右我们的想象力时,唯有理解幸福背后的科学,我们才有可能掌控自己的人生,最终找到适合自己的幸福生活方式。
    

热门书评共 14 条评论

    未登录,还无法评论,请先

  1. 66666666
    fzy190 回复
  2. 感谢分享
  3. 感谢分享
    fug168 回复
  4. 非常感谢
    allen 回复
  5. 感谢分享
    chenyupeng1008 回复
  6. 幸福与真爱,都是一种选择。     
    偉寧 回复
  7. 早睡早起规律健身自己做饭阅读写作限制时间控制注意增强体验社会联结帮助他人少刷social media
    百万姐说装修 回复
  8. 看完了蒂姆·博诺《幸福的科学》,有的观点是老生常谈,而有的观点也算耳目一新。     10分可以给个5.5分吧。     比较适合大学新生看。     
    深街酒徒 回复
  9. 值得一读的科学作品 确实很多案例跟角度都贴合现实
    夜摩天 回复

90%看过的人还看

资源
共享
作品反馈
  • 请详述反馈内容,侵权删除需提交后补填相关授权文件!