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不为所动: 精神科医生写给高敏感人群的处世建议

人文社科 原作品名 :The Empathy‘s Survival Guide:Life Strategies for Sensitive People

作者:[美]朱迪斯·欧洛芙        译者:许恬宁        出版社:中信出版集团        

出版时间:2020-8        格式:[mobi] [azw3] [epub]         

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作者简介

朱迪斯·欧洛芙医学博士(Judith Orloff, MD) 精神科医生,平日于加州洛杉矶私人诊所执业,专门治疗高敏感人士。
    欧洛芙医生本身也是高敏感人,不论是她的职业生涯还是个人生活,她都非常热衷于“高敏感人”这个主题。
    她研发出特别的策略,用于处理高敏感人遇上的挑战,保护自己敏感的天性。
    她登上《纽约时报》畅销书排行榜的著作包括《让情绪自由》《臣服的力量》等。
    《今日秀》、美国有线电视新闻网(CNN)、公共广播电视公司(PBS)、《今日美国》、《欧普拉杂志》都曾以专题形式介绍她的著作。
    

书籍简介

你是否很容易受他人影响?别人一个眼神、一句话,对你来说都有无限含义,让你辗转反侧、坐立难安。
     相较于生性钝感的人,敏感者的人生多出许多磨难。
     本书作者是从医二十多年的精神科医生,出身于一个拥有二十五位医生的大家族,从小,她的医生长辈们就反复告诫她,人活在世上,要坚强一点 ,脸皮厚一点。
     可惜,她生来就性格敏感,并为此痛苦万分,从医后,她选择治疗的对象,就是和自己一样受困于“敏感”的人。
    这类人群感受过于灵敏,甚至有些极端,没有能力在自己与他人之间筑起一道墙,也因此经常被外界排山倒海的刺激压垮。
    很多时候,这个世界粗鲁、傲慢、无情,以鄙夷的态度对待心思细腻的人,并让他们备感屈辱。
     本书献给高敏感族群,协助大家理解并接受自己的天赋,同时学会控制敏感度,懂得果断地设立边界,不被那些“能量吸血鬼”利用,给自己的心筑一道坚实的篱笆,让内心变得强大,拒绝不相干的人任意滋扰。
     生命充满磨难,高敏感一族需要学会“不为所动”,才能更好地探索带来深度悲悯心的敏感天赋。
     ———————————— 本书是敏感人士的救星。
    万一敏感的是你的另一半,本书也可以帮你变得更贴心,又不必承受另一半的压力。
    大力推荐!──约翰·葛瑞博士,《男人来自火星,女人来自金星》作者 任何压力过大、对人际关系敏感,或是对环境变迁有强烈感应的人,都会发现这本书说中自己的心声。
    这群常被误解的高敏感人士,可在书中找到排解感官超载的诀窍、工具、技巧。
    这是一本令人感到被爱与理解的杰作。
    ──乔·维泰利,《零极限》作者

热门书评共 6 条评论

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